火曜，会社だけど歯医者の予約が15時にとれたので，ほとんど午後休んで次男と歯医者．
とりあえず処置してもらって安心．
水曜，1000×6．
3.5レベルのマラソンに過度なゼーハーは不要だと思うし，もう3週間切ってるし，脚も回復させていきたいので7割くらいで．
425/420/415/417/414/407
行ったら3人だったのでこんなもんかと思ったら10人以上集まった．
それでも皆抑えめで，1本目は自分の前は2人だけ．
3本目くらいから皆ちょっとずつ前へ．
脚が重く，スピードを出そうとするとその分ゼーハーしてしまう．
ラストはもうちょっと抑えても良かったけど，Yさんと競い合ってしまった．
勝田終わったら，水曜はたまに生田にも行きたい．
夜は階段練もやりたいし，一度くらい高尾練に顔を出してみたい気もする…
