水曜，起きたら7時半．
子供いないと早くも生活乱れる．
朝食テキトー．
洗濯して在宅勤務．
意外とやることあって残念．
炊飯器にご飯が余り過ぎていたので昼はチャーハン．
ストレッチ．
18時半くらいに出発して織田へ．
強風で寒い．
荷物は着替えしかないからいいか，とその辺に．
Sさん来て，既に走り終えたHさんもいた．
アップジョグと，ダウンジョグ．
Hさんはバイバイ．
また福井からNさん，今年6回目？
やはり練習終えたSHさんと初めまして．
Sさんは410くらいで5000走るというので乗っかることに．
スタートして，速く感じる．
ぴったり線でスタートしてない気がして，速度が分からん．
多分500m走ってからラップを取り始める．
そこまでのペースはGPSでは403．
97
98
101
101
100
100
101
101
100
100
90
序盤はかなり速く感じたけど，実際速かった．
Sさんについていけないかもと思う．
織田今年最終日で人も多く2，3レーンを走ることも多いので，距離もやや長め．
その後，落ち着く．
なんとかいけるかなという感じ．
しかし12周半は長い．
ホームストレートの向かい風がすごい．
ラストは上げられる範囲で上げてみた．
あれだけ頑張って90なのか…
このペースで12周半全部いけたことが信じられない．
GPSでは平均408．
久しくこんな走りはしてなかったので，とても良かった．
ちなみに昨日マジック履いたので，この日はヴェイパー．
日曜よりは感触が良かった．
速度域がフィットしたのか，タータンだったからか，ダブルアイレットでしっかり紐を結んだからか．
ダウンジョグして，シャワー空いてたので浴びてみる．
着替えてSさん，SHさんと飲みへ．
渋谷の居酒屋で22時半くらいまで，満足．
帰って洗濯，少しストレッチしてやっぱり0時半くらいに就寝．
