月曜，久しぶりに体重計に乗ってみたら61.5．
64kgくらいあったらどうしようと思ってたので，良かった．
日曜のランで多少脱水してたかもだけど昼はドカ食いだったし，冬の重い寝巻でこの値は悪くない．
火曜，60.9㎏．
このまま勝田を迎えたい．
自分以外は富山に帰省．
午前在宅，午後休んで，Yさんが忘年会前に駒沢で走りたいというので乗っかることに．
15㎞450から445とのこと．
12度くらいで半袖短パン手袋，そしてマジックスピード3．
4:55
4:43
4:54
4:41
4:49
ちょっとゆっくり目に入りたいということで，入りはOK．
が，その後ガタガタ．
登りが速すぎ，下りで気を抜きすぎ．
Yさんは余裕そうで話しかけてくる．
平日午後はさすがに人が少ない．
4:46
4:41
4:45
4:44
4:44
ようやく落ち着いてきた．
個人的にはどうせなら450よりは445がいいな，と思ってたのでほぼぴったり．
4:44
4:34
4:45
4:31
4:30
最後はわかりやすく上げた．
登りが苦手と言ってたけど確かに登りはきつそうだった．
自分も430になると脚が回らない感じ．
7周で15km，平均443．
心拍はpolarで平均167，最大180．
高いなぁ．
マジックスピード3はヴェイパーに比べたら足先に余裕がある．
柔らかいとはあまり思わないけど，安定感はある．
やっぱり今の感触だと本番はマジックかなぁ．
ラン中にYさんの動画を撮ったので，終わってから100mだけ走って自分も撮ってもらった．
komazawa park cafeで軽くお茶．
その後も会うけど，一旦帰宅．
洗濯物とか片づけて，また出発．
チームの忘年会．
18時過ぎに着いたので，まだ5人目くらい．
徐々に人増えてそのたびに乾杯．
寿司100貫とかオードブルとか．
カナダから帰国したAさんと初めて話す．
近くのレースに出たりするならうち泊まっていいよと魅力的なご提案．
Mさんが準備してくれたビンゴ．
子供に良いかな，というTシャツを貰う．
メインはメンバー同士で投票したMVP．
レースの成績はもちろんその他チャレンジでもすごい人ばかりだけど，そんな中でも自分に投票してくれた人がいて驚いた．
とにかく笑って23時くらいに終わり．
楽しかった．
ワンカンはなしで帰宅．
なかなかの疲労で0時半くらいに就寝．
