木曜，朝ラン．
9度予報だったので，長袖にシェル．
それでも途中でシェルは腰に巻いた．
下はまだアンクルパンツ．
途中440くらいで走ったけど，これで15km走れる気がしないんですが…
どうしよ．
ランジ20．
昨日プランクでケツに力入れまくったらめっちゃ筋肉痛．
前々回のランスマで藤原新さんが説明してたバネを使った走り，これは自分の中では「陸上選手の走り」ってやつな気がする．
結果的に言うとストライドが広いんだけど，彼らは3分半くらいのペースでもポーンと軽々跳んでいく．
アキレス腱のバネとかって言うと「ふくらはぎを使った走り」と思っちゃう人がいそうだけど真逆で，使う筋肉は大きな筋肉，個人的なイメージではトンッと瞬間的に地面を押すような感じなんだけど，合ってるか分からない．
脱力とかもキーワードなんだろうなぁ．
とりあえずこのシーンのためだけに録画を削除できなかった．
忘れてたけど急にサコッシュが欲しくなり，まぁ適当に探してたところ，なかなかコレっていうのがない．
主な用途は，スマホの格納，だけ，ほぼ．
というのも夏は山と道パンツのポケットに入れておけば良かったけど，秋になり絶妙に上着のポケットもなくズボンのポケットにも入れにくい…けどちゃんとしたカバン持つまでもない，みたいなときに困っていた．
もう冬だけど．
で見つけたのがチャムスのspring dale．
もっと大きいのが多い中で，絶妙に小さい．
スマホは全面のメッシュ（ボタン付き）にも入るし，背面のポケットにも入る．
メイン収納にはさらにポケットもあるので，鍵なども入れやすい．
デザインはまぁ，それなりだけど…
そしてAmazonだととても安い．
