月火，ものすごい筋肉痛．
レース並み．
MS-G3について．
必要十分な明るさで，ちゃんと走れた．
走る脚が残ってなかったけど．
多分点灯してたのは1時間半くらい．
フルマックスの明るさにしていた．
やはり50gしかないと，何も考えず頭に装着できる．
もちろんMS-i1やMT10のほうが明るいけど，短時間のナイトランではオーバースペック．
2時間程度のナイトランなら今後これでいける．
靴はカスケディア17．
やはり良いんだけど，50km走るとわずかにくるぶしに当たるかな…という発見．
ultra venture2とかtrinity-fktでも感じたけど，くるぶし低いのかな．
それ以外はほんと良いんだけど，阿蘇はとりあえずモンブランにすると思う．
そしてモンブランカーボンとティンプ5欲しい…
トップスはcosmo shirtsにしたけど，暑かった．
完全に見た目で選んだのは失敗．
と，言っても下界で22度予報だったので，金時山とかは15度くらい？
国道1号最高地点では11度だった．
のでそこまでミスチョイスではないはずなんだけど，結果的には前半はノースリで行って寒くなったら羽織るみたいにすべきだった．
とはいえシェルはずっと着れないだろうけど，それこそ半袖シェルは良かったかも．
阿蘇に向けては右足を治す．
トラサルの予定があるのでそれは走るけど，それ以外は無理しない．
階段登ったりして補填．
