水曜，なぜか眠い．
意外と雨降った後あり…微妙に降ってる？
でも大丈夫そう．
半袖で少し肌寒いけど不快なほどではない．
10㎞ペース走．
全員445でいくとのこと．
まぁ上がるだろうけど…
バックヤードやばいねとか話しながら走ってたら1周はほぼキロ5．
と思ったらYさんが猛烈に上げ始めた．
441/429/426/424
420台はなかなか余裕がない．
一旦KさんMさんが後ろに下がったけど，また上がってきた．
3周終わってフリーな感じ．
そこまでも十分フリーだったけど．
430/423/427/419/417
皆上げたのでついていけず，逆に下がる．
が，Kさんがいい感じにひいてくれたので持ち直す．
ラスト1周はKさんも上げたのでちょっとついていけなかったけど，まぁ十分でしょうと．
平均433．
10㎞の日は全部で19㎞くらい走るので，距離的にもなかなか．
昼は近所のYさんMTさんとランチ．
ランからつながって，いろんな面白いことができたら良いなぁ．
