月曜は残業しなかったので，火曜，朝ラン．
昨日のボヤキの続きで，大臀筋を意識，ていうかやっぱり自分は大臀筋なのかなんなのかわかんないけど，ケツが全然使えない！
高岡尚司さんの動画で，ケツが使えるかどうかは骨盤の回旋も影響する的なものを発見．
そうそう，自分も片足を後ろに下げた状態で，そっち側のケツに力が入らない．
これは不思議で，耳を動かせないのと同様に，力の入れ方が分からない感じ．
など意識しながら走る．
日曜のトレでまだ筋肉痛なので，ケツを意識しやすい．
なんとなく骨盤の動きを意識してみたら，ケツが使える感じがした．
これは，みやすのんきさんの大転子ランニングにも通じるんじゃないか？
今更だけど，気づきの多いジョグだった．
6kmとランジ50．
しかし筋トレの効果はなかなか出にくいとは思うけど，ケツを使う使わないは神経回路がつながれば一気にドーンといくんじゃないか？的なことを妄想．
今が「筋力が足りない」というよりも「ほとんど使ってない」状態なので，何らかの刺激(それが筋トレだと思っている)で回路がつながれば，いきなりパワーが湧き出てくるようなことに…ならんかな．
