児童館

土曜は朝雨で走らず. ふるさと納税など調べた.次男6時半頃起きてきた. パパがパソコンしていてもそれなりに大丈夫.ご飯食べて次男とスーパーへ. まぁ明日から富山へ行くのであまり買うものはないんだけど. 道もスーパーも空いていた.その間に長男は自…

長男お迎え

金曜から夏休み. 朝Amazonをチェックしていると,なんとOnが軒並みセールで35% OFF. 動揺する. CloudFlashにも心揺れたが,なんといってもCloudの黒も安くなっている.動揺したまま朝ラン. 駒沢3周して,キロ5:27. それなりにはまともに走れた.次男は6…

新宿

火曜夕方,次男帰ってきてから一緒に図書館行ったり. またちょっと雨. しかし暑い.長男いなくなって,それなりにというか意外と寂しいという思いがなくもないが…とにかく楽! え,子供1人だけってこんなラクショーだったっけ?と驚き. 長男は2泊3日の予…

世界陸上マラソン

月曜,台風が近づいているので帰りは雨だろうと思っていたらぎりぎり降らず…かと思ったら最後に降られた. そしてまた妻と子供達は大雨自転車帰宅.火曜は1日雨予報で,朝ランもなしだろうとゆっくり起きたら雨降ってない. なんか損した気分.今日から長男…

今年3回目のプール

日曜も次男から逃げるように5時前にスタート. まぁテキトーにカロリー消費できればいいかなくらいのラン.奥沢経由で二子玉川. この日も猛烈に暑く,湿度高すぎてコンビニ見たらびっしり曇っていて笑えるほど. なんとなく駒沢経由で帰宅.全然練習になっ…

代官山とか

金曜は会社の祭りに妻が長男だけ連れて参加. 次男は面倒なだけなので自分がお迎えして家. やっぱり自分と2人きりのほうが落ち着いていてくれる. 妻と長男は20時前には帰ってきた. 土曜は久しぶりにインターバルをやってみようかと. 800mを10本,ペース…

富士登山競走

火曜はメルカリ発送ラン. やはり売れるときはすぐ売れる. 身の回りが整理されていくのが良い. 捨てるとやっぱり罪悪感みたいなものもあるし.夕方は大雨で妻と子供がずぶ濡れで帰ってきた. 水曜もまた夕方あまり予期せぬ雨. 梅雨明け宣言以来天気が悪い…

しっかりジョグ

日曜,明け方まで雨が降っていたが4時半に起きるとやんでいた. この日はインスタのHさんとLSDしようと約束していたので,5時半目指して駒沢へ. 途中で微妙に間に合わないことに気付いて,ほぼキロ5で急ぐ. ぎりぎり間に合った…LSDといいつつキロ6分半くら…

プールから雨

金曜夕方,ようやく次男を皮膚科へ連れて行く. 結局出された塗薬は小児科で貰ったものと同じだった.土曜は15kmビルドアップ. 今週は平日軽めだったのでさすがに走れるだろうという期待もあったが,朝の暑さでやっぱ無理かなと思う. 入りはキロ5:50もきつ…

報道写真展

水曜は実は午後休であった. 世界報道写真展の無料チケットがあったため妻と示し合わせて休んだわけだが,ここんとこのドタバタはそのせいで呪われていたとしか思えない.朝の雨のせいで使ったレインコートや長靴などが邪魔なので一旦家に帰ってから妻と合流…

夏休みの試練

水曜は走らずストレッチなど. 雨は降ってなかったが随分暗い朝だった. 実際6月に比べて大分日が短くなったと感じる.月曜の夜,次男は妙にぐずってほぼ泣き通しだった. どこか痛いようだがどこだか分からない. 座ろうとすると痛がるので足?シャワーでお…

井上大仁選手

火曜は疲労抜きジョグで丸子橋往復. 流しを3本.まだ体が重い… 夏バテなんだろうか. そろそろ富山マラソンまであと3か月. 今週末くらいにMAXで負荷かけて,一旦疲労抜いて,一から脚を作っていくのもいいかも.そういえば体重が全然減らない. 2週間ほど…

小雨

日曜,自転車に乗ろうか悩んだけど,土曜の帰宅が遅くて空気入れる等の準備ができず,やはり断念. 朝ごちゃごちゃやってると次男起きそうだし.土曜,Hさんに一緒に練習しませんか?と言われ,それは素晴らしいがキロ4分半で30分走ると言われて慌てて遠慮す…

夏祭り

金曜,ちょっと頭が痛くて頭痛薬を飲む. またメルカリ売れて,土曜朝に送るとスマホを持ってランしないといけなくなる. 真面目に練習する日はなるべく持ちたくないな…と,帰ってすぐ梱包して次男連れてコンビニへ. 長男までついてきた.土曜,とは言った…

夏休み開始

最近それほど家でやらなきゃいけないTODOがなくて,天気も良くて明るければ走っとくか,となる.木曜は上池台のほうをジョグして石川台坂ダッシュ5本. わりと頑張った. 金曜は先週と同じくメルカリ発送ついでラン.メルカリは自転車用品ばかり売っている.…

次男2歳

火曜はもちろんランオフ. ストレッチして体を休める.水曜は朝ラン丸子橋往復,流し3本. 疲労抜きジョグ.日月と走らなかった長男,このままフェードアウトかと思ったが火曜は走った. BSで毎日放送しているツールドフランスのダイジェストを見ることにハ…

BBQ

月曜,なんだかんだ火曜から毎日走っているので疲れてきた. とはいえ休日朝に走らない選択肢はない. LSD気味で行こう,と久しぶりに多摩川へ.早速On Cloudを下ろす. 色はまぁ思った通り爽やかすぎるが,今となってはどうでもいい. フィット感はGWに試走…

今年初プール

日曜,短くていいから速く走るぞ,と. といっても今の調子と暑さだとキロ5を切るのが限界だろうということで,キロ5で5km. 連日の駒沢公園.気合いを入れてスタート,体感スピードよりも実際はきっと遅いだろうと思ってつい飛ばしすぎて,最初キロ4:45. …

15kmビルドアップせず

金曜は走らないつもりだったがメルカリ発送ついでラン. まぁほぼ散歩.土曜は今週こそ真面目に走るぞということで15kmビルドアップ. まずはキロ5:50から入るつもりが,いきなりキロ6:07. その後一応キロ5:50で刻んだが、既にきつい. まぁ想定内. 無理せ…

沿面距離のテスト

木曜に坂ダッシュすると週末まで引きずる,というわけで,水曜に坂ダッシュすることに. しかも10本がっつりこなさず,とりあえず5本. まぁ5本なら木曜でもいいかもしれないけど. その代わり丸子橋往復もそこそこのペースで走っておいた.木曜もジョグ. …

Amazonプライムセール

去年レンブー2を爆安でGETしたAmazonプライムセール,今年はどうかなと楽しみにしていたらOnのCloudが変な色だけ安売り! これは悩ましい… Cloudは黒を買おうと思っていたので,あまり派手な色のイメージがなかった. 4色くらいが対象だったが,最低限アリな…

ニトリなど

日曜も暑い. 結局この日もテーマを決めきれずにスタート. 今思えば走れないなりにLSDでもキメこんじゃえば良かったが,後の祭り. runsick Tで駒沢で自撮りしまくる. 一応10km以上は走ってザバスミルク飲んで終了. 来週はちゃんと練習しよう…昨日もそう…

暑くて走れず

土曜,どう走ろうか悩んだままラン. 前からそうなんだが,木曜にきっちり坂ダッシュすると週末まで引きずることが多い. 今後ちょっと見直そう.というわけで真面目に走るのは明日か?いや今日ゆっくりめに淡々と走ればいいか?と煮え切らないまま走り出し…

神保町

木曜はそれなりにぐったりの次男,寝る前39度出て解熱剤.金曜は自分が休んで看病. もともと来週月曜休んで旗振りしてそのままのんびりしちまおうと考えていたので,このままでは精神崩壊は免れない. なので昼に祖母召喚. そんな背景の中,天気もいいし予…

次男またダウン

火曜,水曜と夕方から雨. ちっとも洗濯物が外に干せない…木曜は石川台坂ダッシュ10本. やり始めればそれなりに楽しい坂ダッシュだが,今日もやはりやる気が起きず,洗足池など長めにジョグしてからやった. 今更気付いたけど近くのスイミング,朝5時半から…

Garmin 935のデータ項目

月曜さらにものすごく暑い. 火曜朝も湿度100%な感じ. 朝ランは図書館に本返してその辺ウロウロ. とにかく暑い. やっぱり暑くなると寒いのが恋しくなる. Garmin 935のトレーニングページについて. 普段のランで自分が必要な項目を挙げてみる. ペース …

いろいろこなせた日

日曜,ようやくまともに走れる. かなり暑い. 真面目にガチユル走しよう,と思い2日連続駒沢へ.なんかガチで走る気になかなかなれず,4kmくらいジョグってからガチのスタート. 1本目はキロ4:24. 死ぬほど追い込んではいないけど,大分遅いな… 2本目はキ…

雨気味にこたま

金曜夜は妻と長男が旧保育園集まりで外出. 自分は次男と留守番. スーパーで安いうなぎ買ってきて食べたら次男が気に入って,パパの皿だけいっぱいあるー!と泣いて面倒だった. あとは平和. 土曜は雨. そろそろ雨でも走るかなぁ?と5時半くらいから小雨…

大転子ランニング

金曜も雨,なかなか手強い. でも雨ランする理由はない. ようやく読んだみやすのんきさんの「大転子ランニング」について. 前々作の「ひぃこらサブスリー」はなんだか怪しいなぁと思いながらも妙に印象に残った本. 少なくとも,フォームについてあそこま…

adidas opsバッグ

水曜も雨,木曜は朝ラン. 坂ダッシュしようと思っていたけど,どうにもやる気がでない. とりあえず図書館でようやく借りれた「大転子ランニング」を意識しながら上池台をジョグ. 最後石川台坂ダッシュ5本だけ. マラソン大会用のリュックを結局買ってしま…