2023-01-01から1年間の記事一覧
陣地ではSNさんがとても手際良く手伝ってくれた. Pさんいて,いつ抜いたとか話しつつ,バナナくらい食べてすぐ出発. トイレは行った.当然1周終わってくる皆とすれ違う. YRさんは元気,KZさんは元気なし. Mさんには速すぎた!と言った. 話したことない…
とりあえずMさんの近くで走る. やはりどうしても速くなる. 540とか.走りだしてすぐどうしても本音を言いたいと思い,Mさんに「もし雨降らなかったら絶対完走できると思う」と言った.ライトをつけなくても周りのライトでぎりぎり明るい感じ. 林道はぬか…
珍しく寝付けず. たまにMさんのスマホが鳴るのが辛い.いつの間にか寝て,確認したら1時半. それ以降は眠れなかった. 3時起床. まぁ4時間?5時間?は眠れた?皆無言で準備. 自分はまずトイレ行って顔を洗い,テーピング. やや雑. 宿のおにぎりを1つと…
土曜,5時起床. 普通に支度. ご飯は2杯くらい食べた.結局集合場所まで妻に送ってもらうことに. 大変ありがたい. 6時10分くらいに出発.直前まで結局色々あって,二子玉川から5人で行くことに. 合計では4台,17人くらい. なかなかのボリューム.無事集…
金曜,準備. 少しずつ床に並べてきたものを,夕方くらいに一気に鞄に詰め込む. ビニール袋だらけになってワケが分からなくなりそうで,袋に名前を書いた.Rabのバッグには主に衣類,IKEAのトートは補給系. 直前まで迷ったものも結構あり. 重いけど,見た…
木曜,朝ラン. 寝ながら寒さを感じて体調崩すのが怖くて,長袖長ズボンで寝た.曇りとはいえ,5時20分でもまーまー暗め. 17度くらいで半袖にしてみた.Aさんに会い,駒沢1周. 緑が丘くらいまで一緒に走った. 8kmのみ.走って汗かいた後,パンツのみで久…
月曜,体調良い. たくさん眠れる.火曜,朝ラン. とても涼しい,けどまだまだノースリ.涼しいのと体調復活で,それなりに体動く感じ. 駒沢では自然とキロ5ちょいくらい.まだ10㎞くらい走ってもいいだろう,と2周. ランジ50. KOUMIが金曜スタートくら…
日曜,6時くらいまで寝る. いまいちぐっすり感はない.8時半ごろ出て,水天宮方面へ. 9時20分くらいに地上に出るとKさん. 5分くらいで到着.9時半集合なのにもうみんないるぞ… 受付して,IZIPIZIのサングラスを選ぶ. 近未来的なやつは面白いけどやっぱり…
金曜,起こされるまで寝る. 6時間以上寝たのに,目が乾く感じ. 昼に昼寝.テーピングカットとか粛々と. 多めに準備するから大変. 土曜,少し体調良くなってきた感. 5時に目覚ましかけたが,起きたら5時半.メルカリ出して,激坂. まだまだ全然暑い.極…
木曜もうっすら体調悪い. 明け方頭痛薬飲む感じ. これが1週間後じゃなくて良かった.夜グルラン. すごい人数. phantom3を試し履き. 悪い靴ではないが,特筆すべき点もないというか… topoはultraventure2以外絶妙に足先がフィットしない感.坂をゆっくり…
月曜,靴洗う. 夜ストレッチ. 攣った脹脛にダメージ.火曜,ジョグ. 駒沢で競歩のペアに追いつこうと走ってたら全然追いつかない. キロ5くらいまで上がってしまった.昼に補給の再確認. メインのANDOは24本. magma32本. ジェルを6つ買い足す. おいエ…
日曜,6時前に起きる. 7時頃妻起きてきて,少しだけ昨日の話を聞く.最近毎回そうだけど,7:10頃出て高尾へ. やはり涼しくて家からノースリは変で,Tシャツ. 8:34高尾山口. 信越でたはずのKさんがなぜかいてびびる. チームの練習らしい.Mさんと合流. …
木,金,徐々にジェルなど買い足す.土曜,朝思ったより雨. 妻は山. 5:40頃出発して激坂. かなり涼しくなった.6:00にMさんと田園調布集合. なぜかザックを背負ってきた…スタート. ロードの登りが苦手なMさん,過去一緒に激坂走った人の中では一番遅い……
火曜,特に何もない日…だったけど,帰りの電車で急遽友達の居酒屋へ行くことに. 軽く顔出すだけ…のつもりが1時間半くらい. まぁそうなるよね.帰宅してもすぐ寝る気になれず,0時くらい. 水曜,それでも朝ラン. 5時起きですぐ出発で駒沢2周. まだまだ暑…
月曜,また山. 完全なるゆる山.7時15分に出る. めちゃくちゃ暑い. 土曜はもわっと湿度だったけど,この日はドカンと晴れて暑い.コーヒー牛乳飲みながら行った. 高尾山口でKさん,Sさん. とりあえずセブンでおにぎり1つとお茶を買う.Bさんはもういて…
日曜,6時頃起きる. 妻でかける.洗濯して,朝食. 靴を洗う.次男スイミング. 先週扇子をプールサイドに忘れたが,落とし物に届いていた.帰って少しダラダラ. ストレッチ. 昼はインスタントラーメンとか.午後,気絶して寝る. 起きてスーパーへ. 空…
金曜は土曜の準備. 15時くらいから豪雨.19時半くらいにベッドへ行き,眠れないと思いながらわりとすぐ寝た. 21時半に子供たちが来て,起きたがそれもまぁまぁすぐ寝た. これはこれで良い練習. 土曜,ガイリーン. 2時10分起き. そこそこすっきり. テ…
水曜,次男学級閉鎖のため急遽在宅勤務. ほぼ次男の世話はしなかった. 木曜,朝ラン. 曇ってたせいもあるけど,4時台は真っ暗な感じ.一瞬涼しいかと思ったけど,そうでもなかった. Aさんと激坂.スタートして,ラップボタンを押し忘れる. おまけに心拍…
火曜,朝ラン.たまには駒沢以外をぶらりジョグしようかなと. 洗足池のほうから細道でぐるっと. 呑川のほうまで行かず,この前プール帰りに見た階段へ行ってみることに.とりあえず登ってみて,76段あった. せっかくなので10セット小走りで. 当然ながら…
日曜,5時半頃起きて,6時朝ラン.ルナサンで,坂っぽいルートだけど結局駒沢. ちりりんにEさんがいて,久しぶりに談笑. 今年めっちゃ気合い入れて練習してるけど,今日はキロ4で2kmを7本だそうで…マジか.アップということで一緒に一周. 515くらいでサン…
金曜,大雨で寒いくらい. 意外と昨日のダメージはない. ロードを多めに走ると出る右足首方面や,足裏に疲労感. 土曜,ゆる山. 7時過ぎに出ようとしたらGarminがアップデート中に固まっていた.8時半過ぎに到着. Mさんはもういた. セブンでまた肉まん買…
水曜,眠くて寝た. 木曜,月曜の代わりに山へ. Mさん体調不良でKさんのみ. 2日くらい前まで雨予報だったが,曇りと晴れに変わりラッキー.8時ベースキャンプ. Trippersさんに会う. サクッと支度してセブンへ.肉まんが100円だったのでその場で食べる. …
月曜,あまりに雨予報なのでどーするどーする言って,朝起きたら小雨予報だったので決行決意… するもKさん体調不良などで結局取りやめ. まぁ少しほっとした. 練習とはいえ,朝からザーザーで山に行きたいわけはない. 火曜,朝ラン. 激坂へ.思ったよりも…
日曜,5時20分ごろ起きる.UTMBの様子が気になる. 特に気になる人達は,まだ皆頑張っている.軽く食べて歯も磨いて,少し遅れて6時20分自転車でGO. 久しぶりのチーム練へ. 5分前到着. 既に汗だく.Sさんだけ来た. Bさんは体調不良らしい. Sさんマンツ…
土曜,朝ラン. 5時頃起きて,UTMBチェック. 皆無事スタートしてる.5時40分くらいに出て,55分田園調布. やはりAさんは5分前には来ている.激坂. 少しAさんに引っ張られるイメージ. 急坂登って,明日レースのAさんは一旦離脱.ぽかぽかでは止まらず. …
木曜,夜グルラン.クラフトビールとウェアブランドのコラボ. 渋谷スタバ行ってから20時前に集合,既にすごい人. 着替えて談笑.スタートしてさすがに街中は走れないので,代々木公園. 主にHさんと話したけど,ちゃんと話したこと多分なかったので貴重だ…
水曜,朝ラン. 木曜がゆるランのみの予定だったので,坂を登っておきたくて30分だけ. いまいち先週金曜くらいから体調が悪い気がするけど,経験的に休むほどではない,かつ休んでも治らない系な感じ.坂だけジョグって150mくらい上昇. 久しぶりにランジ50…
火曜,朝ラン.Aさんが激坂は無理だがゆるランしたいので,駒沢. 日光のダメージも癒えたので,ルナサンで.話題はレースの話など. 2周して公園出ようとしたら「3周?」と言われ「お,おぉ」という感じで3周. 帰りの目黒通りの信号が青で結構辛かったが,…
日曜,朝ラン. いろんな選択肢あったけど,1人で坂を走ろうと.緩めの坂を長く走るみたいなことがやりたかったけどコースが思い浮かばず,全然緩くない激坂を3セット走ってみることに. 暑いけどやや涼しい.スタートして,ゆっくりでいいのは楽. いつもゆ…
金曜,体調悪い気がしたけど,気のせい. 土曜,妻が泊まりで山. 長男は陸上の記録会で6時に出発.朝ラン,メルカリ2つ出して駒沢2周. 超暑い.次男とご飯食べてスイミング. クロールのテスト,余裕で落ちる.スーパー. 何度も言うけど,メモを見ながら2…